" Зараз і тут... " Експеримент 💪

Всім привіт , з ким сьогодні ще не вітався)

За цю неділю не було навіть часу зіграти толком в покер, було багато справ по роботі і не тільки. Надіюсь до вихідних встигну з усім розібратись і все ж таки зіграти , а особливо хомку 💥 експерта 💥 . З приходом на СМ , тепер кожна п'ятниця буде , як свято , або особливий день )...

Що ж перейдемо до іншого...До того що хотів запропонувати і саму суть " Зараз і тут "  )

Я вже якось на тій неділі пропонував на форумі зробити хоть трохи всіх спортивними... "щоб між перервами турніру  віджимання робити протягом місяця , а потім описати в коментарях як змінилося самопочуття"...

Так от зробимо це в блозі , щоб не забулося на майбутнє і допомогти ставати вам краще , а мені буде приємно , що вам допоміг )🤝

Так розпочнемо від сьогодні! 

🤯 Хто подумає, що він за х#@ю пропонує , я зрозумію)... 🤝

Діло буде проходити так : 

Старатимусь створювати блог кожного дня до кінця цього року 🤝

Можливо щось буде цікаве протягом цього періоду з покеру , обов'язково буду описувати , що і як було, а нижче буде обов'язково тема спортивного характеру 💪

Я старатимусь кожного дня щось цікаве придумати , що будемо виконувати з тренування в домашніх умовах , буду робити разом з вами , а в кінці грудня підведемо підсумок наших тренувань, в кого яке буде самопочуття ) 

📌  День 1  / 40 

Розминку спочатку обов'язково!)

Далі...

Віджимання хто скільки може,але бажано підхід на максимум. Відпочинок 5 хв .

Присідання   також  максимум .

Це буде перший день 👌

Завтра продовжимо ...

Суть ціх підходів , шокувати ваш організм, але в хорошому сенсі і з користю для вас 🤝

Я пішов робити :) Ну і надіюсь хтось теж зробить) ...