Кеш Марафон Тиждень #28

Порівнюючи з минулим тижнем, дистанцію збільшив на 1700, але до цілі в 10к, ще далекувато. 

Стосовно нл50, щось досі в ол-інах не щастить. Мабуть, не хоче приймати з першої спроби.

Щоденний звіт

Вирішив поставити щоденні цілі, виконання яких, має прискорити прогрес у покері. 

Щоб наочно дивитися як їх виконую, буду записувати у таблицю, Також розробив систему оцінювання. 

Є три оцінки: 

 - червоний - ціль не виконана. 

 - жовтий - мінімальна ціль виконана. 

 - смарагдовий - ціль виконана. 

Тепер перейдемо до цілей і категорій.

    1. Практика  

Найважливіша категорія, якій треба приділити максимально уваги. 

 - 2000+ роздач. 

 - 1400+ роздач

    2. Теорія 

Довго вивчати теорію в мене не виходить, щоб виділяти окремий день для неї. Тому мені зараз подобається перед сесією прогрівати мозок. 

 - 60хв+

 - 30хв+

    3. Сон 

Щоб вистачало енергії на теорію і практику, потрібно якісно спати. 

В мене є смарт-годинник, котрий фіксує тривалість, регулярність та час глибокого сну. Аналізуючи ці показники, оцінює якість сну від 0 до 100.  

 - 85+

 - 80+

    4. Спорт

Конкретно для покеру, спорт наче не потрібен, замість нього, краще витратити годину на практику. 

Але нещодавно дізнався, що спорт, може покращити якість сну. Займаючись спортом, краще засипаєте і міцніше, але є правило, не пізніше ніж за 2-3 години до сну. 

Маю 3 коротких тренування. 

• Фізичні вправи. 5хв розминка, 15хв вправи. 
• ДД, до 5хв. Пропоную вам вгадати, що зашифровано в буквах ДД та що за вправа. 
• Гімнастика для шиї. 15хв. Це тренування роблю перед сном. 

 - 3 тренування 

 - 1+ тренувань

    5. Стояти 

Є в наявності стіл, який можна підіймати, і стоячи користуватися комп'ютером. Тому потрібно це використовувати, щоб збільшити тривалість сесії та зменшити ризик отримати хвороби сидячого життя.

 - 2+ години

 - 1+ година

Оцінка в категоріях, дає бали. 

Потім бали, конвертується в %. 1 бал = 5%. 

За день, можна заробити максимум 20 балів, що дорівнює 100%, тобто за цей день, виклався на 100% і виконав всі цілі. 

На прикладі П'ятниці, буде зрозуміло. 

По всім категоріям, окрім сну, виконав мінімальні цілі, і отримав відповідні бали, а за сон, смарт-годинник, дав мені оцінку 88, а це значить що виконав основну ціль 85+. 

Практика 1426, це кількість роздач за день. 

Спорт 2, це кількість тренувань. 2 з 3. 

Колонка час, це години. 

Сумую бали, виходить 11. А конвертуючи їх в %, виходить що за цей день, на 55% попрацював. 

Також є ціль на тиждень. 

Ну і зараз найстрашніше, таблиця за 28-й тиждень. 

Тепер буде наочно видно, чому немає прогресу і результатів. А тому що не виконуються, навіть мінімальні щоденні цілі, по практиці та теорії. Тільки один жовтий день. Сором. 

У виправдовування є що сказати: 

Вівторок, перезавантаження серверів на ПС. З обіду до 18:00.  

Четвер, зламалась вхідні двері. Пару годин витратилось, щоб її відкрити, і потім пару годин, щоб дістати деталь котра зламалась, і знайти її в інтернеті та замовити. 

Субота, в гості приїхав друг, з котрим пів року не бачились, з обіду до вечора провів з ним. 

Неділя, 7 місяців сину, день з сім'єю. 

Понеділок. Відключення світла на півтори години. 

Але виправдовуються перед начальником, а якщо я сам собі начальник, то я і працівник поганий, і начальник, бо тримаю поганого працівника. 

Ціль на наступний тиждень, щоб червоних днів, було менше, ніж жовтих і смарагдових. 

Також потрібно виконати скриню. 220$ рейка. 

Friday Cardmates Freeroll

Перед зимою, робив заяву, що буду змагатися за лідерборд, але пропустив першу хомку🥶

Думав про неї о 18:00, думав о 19:00, а потім коли наступний раз про неї згадав, на годиннику було 22:23 😭

Зрозумів свою помилку, і знайшов рішення.  

Другу хомку здається закінчив 6-м. 

Третя хомка, третє місце 🥳

Щасливих всім свят!