Вітаю спортсмени! 

Сподіваюсь, шо більшість з нас вважають покер спортом.  Тому що окрім суб'єктивних   складових є об'єктивний факт: треба пахати та й пахати, щоб досягти успіху на покерному олімпі. 

А спорт це правильне харчування.  Багато покер про суцільні ЗОЖніки🤣🤔

До речі, я до 25 років професійно займався плаванням, був струнким та мускулістим  як отой хлопець з реклами баунті. А потім вже праця в офісі, сімейні питання та інше додали мені зайвих 30+ кг. За останні 10 років я  виходив на тропу здоров'я  багато разів,  згоняв вагу та міняв одяг. Але всі ці забіги були короткострокові, та через рік я знову повертався до стану "тюлень". 

Нещодавно я вирішив зробити ще одну спробу. Тому що: 

- важко жити після 40 років 🤣

Мій старт почався з придбанням абонента до фітнес центру  та візиту до дієтолога. 

До дієтолога я звернувся вперше. Був доволі скептично налаштований, бо я же сам все знаю🤔  як виявилося пізніше " я не знаю нічого" .  

 здав кров на гормональні аналізи, провів структурний аналіз тіла та інше. На виході отримав рекомендації що до раціону харчування та купу мотивації.  

На першому етапі ми вирішили відмовитися від ЦУКРУ.  Зовсім. Так його достатньо в досить корисних продуктах . Це проблема якщо не рахувати його кількість.  До нюансів не буду вдаватися.. просто порекомендую подивитись фільм "Цукор". Там достатньо базової інфо та мотивації. 

Зараз вже 4 тиждень. Солодке майже не тригерить.  В супермаркеті не має бажання схопити шоколад чи тістечка.  Вага теж почала уходити. Вже майже -6 кг. (Разом з фізичними вправами) 

До чого тут покер?  Я вам скажу, що зараз я більш налаштований на гру! В мене пропала сонливість, майже немає перепадів настрою, працездатність збільшилась. Ці нові відчуття дуже приємні.  Я ще не перестав колити рівер, але не тільтую після цього 🤣

Попереду ще довгий шлях, але назад дороги немає. Бажаю всім зробити правильний вибір що до свого здоров'я!