це як про мене написано, особливо про турніри з високим бай-іном.. 

я можу радити тільки ігрокам які іграть абі (2-5 ) , впіп це питання відносне якщо на початку стеки великі можем розігрувати більше рук в нас завжди є право на помилку , в средній стадії вже залежить від стеку маленький тоді звужуєш діап рук , якщо стек позволяє комфорто почувати себе після 3бету тоді відкрий шо хочеш , ну а в пізній стадії треба дивитись на гадів з короткими стеками які як камікадзе залітають олллінами під твій рейз треба двічі подумати чи воно цього варте .  

По перше читай книжки по психології покера .  Особисто я намагаюсь грати + ЕВ незважаючи на короткостроковий результат . Для вивчення плюсових дій з різними стеками спробуй GTO Wizard .  Став ціль на турнір - зіграти плюсово по ЕВ . Якщо не вийде зменши бай ін . Щасти тобі.  Доречі , я не акула , але якщо порада допоможе  буду радий.

Психологія покера та EV?))) Це зовсім окремі теми. Дякую 

Можливо я не дуже вдало зібрав текст до купи. 

Отже , спробую пояснити.  В книжках по психологіі покера, яки я читав , переважно розповідається ,як грати в свій кращій покер без тільта та зайвого менжування . Для мене такий спосіб  це гра на довгостроковий результат , іншими словами по БК та +ЕВ .

 Як я зрозумів,  проблеми в тебе переважно психологічні , тобто ,ти знаєш що робиш неправільно ,але тебе бентежать короткострокові результати і ти робиш помилки , що ,на мій погляд ,і заважае А грі . Ну,  це все ІМХО.

Ну ти і сам все описав) 
ти дуже зажимаєшся в пізніх стадіях. Суть що в різних стадіях турніру справді треба відігравати трохи різну страту. Але твоя старата залежить не лише від стадії але й від твого стеку. Якщо дуже коротко і спрощено, візьмемо що в тебе весь турнір =- середній стек,  тоді тайтовіше ти повинен відігравати відрізок перед ІСМ. також в перед фіналці твої ренджі трохи змінюються ну і фіналка взагалі окрема історія.

Щодо турнірів не по бр - це дуже просто, не варто грати турнірів які суттєво виходять за межі бр.

В мене таке теж є, на початку турніри граю добре +- від карти, стек набиваю, а потім після пізньої або перед ітм починаю творити фігню і вилітаю, це я зміг побороти тим, що завжди треба грати на 1 місце і тоді в тебе не буде страху програти, а в дорогих турнірах головне не зажиматися і грати як вмієш звичайно, що дистанція тільки допоможе виграти щось 

Можу побажати удачі в цих чотирьох туріках з абі 50 , поради не дам, не граю таких!)