🥰Як я до психолога ходив. Два рази

Нещодавно я наважився записатися на консультацію до психолога. Спонукав до цього рішення позитивний досвід моєї подруги. А також усвідомлення того що:

Розмова з психологом може бути корисною з різних причин:

1. Почати краще розуміти і контролювати свої емоції.

2. Навчитися свідомо реагувати на події.

3. Навчитися швидше відновлюватися після стресу.

4. Почати почувати себе морально краще.

5. Покращити відносини з близькими.

Моя перша консультація у психолога, за моєї ініціативи, відбулася у мої 28 років. Познайомившись з покером я почав цікавитися психологією. Як же побороти цей тільт??? З*явився запит і я шукав відповіді. Читав, слухав, дивився, спілкувався з іншими гравцями. Мав позитивний досвід консультації у покерного ментал-коуча.

Не те що я нагально потребував консультації, більше було цікаво поспілкуватися з свідомою професійною людиною. А поговорити є про що. Оооой. Я цілий список маю того що я хотів би в собі змінити і чого досягнути. Врешті-решт, я записався на онлайн консультацію. Провели всього лише дві розмови після чого я повідомив що наразі не потребую продовження консультацій.

Лікар поганий? Ні. Я виконав весь перелік зі свого списку? Звичайно ні. Грошей забракло? .... Нуууу, і це також.😅

Всього лише після двох розмов, я зробив висновок що наразі мій морально-психологічний стан знаходиться в межах норми. Тобто, я сам можу впоратися зі своїми проблемами, стресом, емоціями, можу йти на компроміс при конфліктах з близькими. Але...

Розмова з психологом наштовхнула мене на нові нетипові розмірковування, якими я хотів би поділитися в цьому пості.

Першочергово я хотів би поділитися своїм баченням щодо консультацій загалом. Я чув різні думки накшталт:

• Ті психологи лише гроші беруть і нічого не лікують.

• Я ходив до психолога і розчарувався в консультаціях тому що "мені не допомогло".

• Я хотів би записатися на консультацію, але у мене немає грошей.

• Я не бачу сенсу записуватися до психолога. Я вже нічого не зміню в своєму житті.

Я вважаю що, людина почуває себе ментально добре чи погано першочергово в залежності від того які думки вона думає. 

Звісно що події впливають на нас і наші думки. Але зверніть увагу, на одну і ту саму подію люди реагують по різному. Хтось холоднокровно віднесеться до стресової ситуації і буде вести себе розсудливо і конструктивно. Хтось впаде в паніку. З цього можна зробити висновок, що наші дії і те що ми відчуваємо залежить першочергово не від ситуації, а від того як ми на неї реагуємо. Які думки у нас з*являються коли відбулася ситуація.

А думки з*являються у нас в голові в залежності від нашого минулого життєвого досвіду, від того які люди зараз нас оточуються та яку інформацію ми отримуємо (що читаємо, слухаємо, дивимось).

Жоден лікар не зможе вилікувати ваші думки. Лише ви самі можете змінитися. Якщо у вас буде щире бажання змінитися. Віра в те що ви зможете змінитися. І натхнення продовжувати робити спроби думати більш позитивно, навіть якщо не виходить. 

Психолог не скаже як вам "правильно" думати. Але він буде задавати питання які будуть змушувати вас розмірковувати щодо різних ситуацій. Думати нетипово. І робити нові для себе висновки. І як результат, можливо в вашій голові будуть з*являтися нові, більш позитивні думки. А це може кардинально вплинути на рівень вашого життя загалом в перспективі.

Бажаючи всім ментально і фізичного здоров*я. Дбайте про себе.❤️