Ми використовуємо кукі ("cookies") відповідно до «Повідомлення про файли кукі». Використання кукі може привести до обробки ваших особистих даних. Для отримання додаткової інформації про використання файлів cookie та блокування кукі в настройках браузера відкрийте «Повідомлення про файли кукі» тут.
Якщо ви даєте згоду на використання файлів cookie та обробку ваших особистих даних відповідно до «Повідомлення про файли кукі», натисніть «Прийняти». Увага! Якщо ви заблокуєте файли cookie, які необхідні для правильної роботи сайту, це може привести до його непрацездатності.
Показати більше
xxxGGWPxxx
Вітаю спортсмени!
Сподіваюсь, шо більшість з нас вважають покер спортом. Тому що окрім суб'єктивних складових є об'єктивний факт: треба пахати та й пахати, щоб досягти успіху на покерному олімпі.
А спорт це правильне харчування. Багато покер про суцільні ЗОЖніки🤣🤔
До речі, я до 25 років професійно займався плаванням, був струнким та мускулістим як отой хлопець з реклами баунті. А потім вже праця в офісі, сімейні питання та інше додали мені зайвих 30+ кг. За останні 10 років я виходив на тропу здоров'я багато разів, згоняв вагу та міняв одяг. Але всі ці забіги були короткострокові, та через рік я знову повертався до стану "тюлень".
Нещодавно я вирішив зробити ще одну спробу. Тому що:
- важко жити після 40 років 🤣
Мій старт почався з придбанням абонента до фітнес центру та візиту до дієтолога.
До дієтолога я звернувся вперше. Був доволі скептично налаштований, бо я же сам все знаю🤔 як виявилося пізніше " я не знаю нічого" .
здав кров на гормональні аналізи, провів структурний аналіз тіла та інше. На виході отримав рекомендації що до раціону харчування та купу мотивації.
На першому етапі ми вирішили відмовитися від ЦУКРУ. Зовсім. Так його достатньо в досить корисних продуктах . Це проблема якщо не рахувати його кількість. До нюансів не буду вдаватися.. просто порекомендую подивитись фільм "Цукор". Там достатньо базової інфо та мотивації.
Зараз вже 4 тиждень. Солодке майже не тригерить. В супермаркеті не має бажання схопити шоколад чи тістечка. Вага теж почала уходити. Вже майже -6 кг. (Разом з фізичними вправами)
До чого тут покер? Я вам скажу, що зараз я більш налаштований на гру! В мене пропала сонливість, майже немає перепадів настрою, працездатність збільшилась. Ці нові відчуття дуже приємні. Я ще не перестав колити рівер, але не тільтую після цього 🤣
Попереду ще довгий шлях, але назад дороги немає. Бажаю всім зробити правильний вибір що до свого здоров'я!
Бажаю щоб ти дійшов до своєї мети
Плюсик!я вже тиждень шукаю спортсменів Тут)
Це так мило читати оглядаючись на ваш нік)
Я також мав такі місяці без цукру, вагу дійсно скидуючи кілограмами. Це дієвий спосіб. (Протримався 5 місяців ¯\_(ツ)_/¯)
Плюсик!я вже тиждень шукаю спортсменів Тут)
зайшов
Респект, бачив цей фільм дуже давно
Знаю, як шкодить цукор, але максимум міг протриматись десь 7-8 днів.
Сьогодні от знов стартую, накупив на зміну родзинок та фініків.
Дякую за додаткову мотивацію!
Це так мило читати оглядаючись на ваш нік)
Я також мав такі місяці без цукру, вагу дійсно скидуючи кілограмами. Це дієвий спосіб. (Протримався 5 місяців ¯\_(ツ)_/¯)
зараз в мене тришки більше параметрів ніж просто вага. Тому особлибо не важливо що показує вага. Що до цукру, то я теж був декілька разів на обмеженні, але завжди це була якась боротьба. Зараз не так сприймається. Та дієтолог порадив знайти інший варіан с яким буде долатися стрес! Раніше це була - їжа! Солодка як привило! Зараз шукаю інші варіанти)
маю досвід (два рази) декілька місяців не їсти цукрового та виробів з борошна...досягав мети і знов набирав вагу ,були думки знов трішки скинути ваги,ще не дозрів до цього....удачі вам та терпіння!!!
Респект, бачив цей фільм дуже давно
Знаю, як шкодить цукор, але максимум міг протриматись десь 7-8 днів.
Сьогодні от знов стартую, накупив на зміну родзинок та фініків.
Дякую за додаткову мотивацію!
Родзинки та фіники чіста фруктоза. Це як цукор ложками їсти. Краще малина та голубіка.
Не вживаю цукор вже років 8 ,-15 кг більше сил і тд
Не вживаю цукор вже років 8 ,-15 кг більше сил і тд
глиба!!!
Що ви скажете про мед, шановні.
глиба!!!
Та то ізі,головне принятие рішення і зрозуміти що то просто гімно, е купа альтернативи,мед фрукти та інше
Що ви скажете про мед, шановні.
корисно звичайно, але:
-дуже в невеликих обїемах
- є потужним алергеном
- при додавання до горячих напоїв втрачає всі корисні властивості
- до 90 % це "цукор"
я особливо не дуже полюбляю.
Та то ізі,головне принятие рішення і зрозуміти що то просто гімно, е купа альтернативи,мед фрукти та інше
так. просто відмовитись від солодкого лайна як то конхфети чи газіровка - то вже велика справа! Але що до замінників теж є питання. Раніше я закривав свій ЗОЖ - смузі, бананчик, декілька яблок, ізюм з овсянкою, фіники. Але мене не попускало! Я ходів по супермаркету і таращився на цукор у батончиках и шоколад. Зараз соромно, що я колись ходив в інституті на лекції по біохимії та фізіології((( Фруктоза це той саме цукор, якщо коротко.
наскільки мені відомо,мед та скидування ваги, це типу як бути за мир,але піти добровольцем в сс (вибачаюсь за таке порівняння )
наскільки мені відомо,мед та скидування ваги, це типу як бути за мир,але піти добровольцем в сс (вибачаюсь за таке порівняння )
xD
ну ми всі на швидкому допаміні сидимо - жирна калорійна їжа, лайки в соц. мережах, flash spin-go
краще звісно з бігу\роверу\плавання здобувати його, але там більше надзусиль треба
а мозок завжди обирає найменший шлях, ми в цьому невинні, такі закони природи та еволюції.
але боротися треба
Цікаво за твоїм марафоном слідкувати буде
бо кажуть, що звичка( новій нейроні звязки в мозку) виробляються як раз 4-5 тижнів.
Stay strong
ну ми всі на швидкому допаміні сидимо - жирна калорійна їжа, лайки в соц. мережах, flash spin-go
краще звісно з бігу\роверу\плавання здобувати його, але там більше надзусиль треба
а мозок завжди обирає найменший шлях, ми в цьому невинні, такі закони природи та еволюції.
але боротися треба
Цікаво за твоїм марафоном слідкувати буде
бо кажуть, що звичка( новій нейроні звязки в мозку) виробляються як раз 4-5 тижнів.
Stay strong
дякую друже!
Що ви скажете про мед, шановні.
Хайзенберг би зацінив)
Хайзенберг би зацінив)
100% 🤣🤣 Я спочатку невїхав👍
Будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся.